Vakantietips bij een stoma

Bent u een stomadrager en gaat u binnenkort op vakantie? Wij geven u graag wat nuttige tips.

Vóór vertrek

• Vraag uw huisarts om een recept voor medicijnen tegen diarree en ontstopping.
• Neem uw stomapaspoort en een kopie van uw zorgverzekeringspolissen mee.
• Vergeet niet het telefoonnummer van uw stomaverpleegkundige en/of Bosman.
• Heeft u een colostoma, dan doet u er verstandig aan ook wat ileostomazakjes mee te nemen in het geval van diarree.
• Reist u per luxe touringcar? Laat dan op uw reispapieren aantekenen dat u te allen tijde gebruik moet kunnen maken van het toilet in de bus.
• Vraag bij het boeken van een vliegreis om een stoel bij het gangpad, zodat u zo nodig vlot naar het toilet kunt.
• Op vertoon van een verklaring van de stomaverpleegkundige of arts kan bij sommige luchtvaartmaatschappijen meer bagage (5 kg extra) meegenomen worden. Dit dient u bij boeking van de vlucht te regelen. Voor het meenemen van spoelapparatuur heeft u een extra verklaring nodig.
• Neem een ruime hoeveelheid materiaal mee, zodat opvang van een onverwacht langer verblijf mogelijk is.
• Verdeel het materiaal over twee tassen, zodat u bij verlies of diefstal altijd een tas achter de hand heeft.
• Bespaar ruimte in uw koffer door uw materialen opnieuw in te pakken. Nieuwe producten zijn normaliter te ruim verpakt.
• Zorg voor voldoende materialen in uw handbagage, zodat u nooit misgrijpt wanneer de reis langer duurt dan gepland.
• Knip van tevoren alvast wat huidplakken op maat. Een schaartje geeft problemen bij de douane.
• Neem plastic wegwerpzakjes, extra toiletpapier en tissues mee.
• Neem voor de zekerheid altijd een verzorgingsproduct mee om huidirritatie te voorkomen.

Tijdens de reis

• Bewaar uw stomamaterialen niet op een plek waar het te warm wordt. Het materiaal kan smelten en vervormen. Zorg zo nodig voor isolerend materiaal dat de warmte weghoudt, zoals een koelbox of aluminiumfolie. Het stomamateriaal kan temperaturen aan van ver beneden nul tot 40 graden boven nul.
• Bij het fouilleren door de douane kunnen zich problemen voordoen. Vermeld daarom tijdig dat u een stoma heeft en opvangmateriaal draagt. Desgewenst kunt u vragen om in een aparte ruimte te worden gefouilleerd.

Op bestemming

• Houd er tijdens de wintersport rekening mee dat de kleeflaag van het zakje op kamertemperatuur moet worden gebracht.
• Door transpiratievocht en strandzand kan de huidplaat eerder loslaten dan gebruikelijk. De huidplaat zet u extra goed vast met speciale huidvriendelijke pleisters. Gebruikt u vierkante huidplaten? Knip dan, voordat u gaat zwemmen, de hoeken rond zodat er minder makkelijk water onder kan komen.
• Het is af te raden om met een stoma zonder opvangmateriaal in de volle zon te gaan zitten, omdat de zon (of zonnebank) het slijmvlies van de stoma kan uitdrogen.
• Tijdens het zwemmen hecht de huidplaat zich nog beter aan het lichaam. Met het verwisselen van de plaat kan daarna beter wat langer worden gewacht. Het filter van het zakje plakt u af met een goretec-filter, zodat de lucht weg kan en er geen water in het zakje loopt.

Eten en drinken

• Drink veel bij diarree, eventueel bouillon of ORS en eet iets zouts (bijv. chips). Via de arts kan een recept voor immodiumdrank worden verkregen.
• Drink geen ijskoude drankjes.
• Wees voorzichtig met het gebruik van kraanwater en ijsblokjes. Gebruik bij twijfel altijd flessen water.
• Drink voldoende, minimaal twee liter per dag.
• Wanneer u een ileostoma heeft adviseren wij u extra zout te gebruiken (14 tot 15 gram per dag), omdat u veel zout en vocht kwijtraakt.
• Let op met rauwkost, fruit, rauw vlees of vis, schepijs en overmatig gebruik van vet.
• Eet geen producten die u op straat kunt kopen i.v.m. hygiëne en snellere kans op darmproblemen.

Mocht u nog vragen hebben dan kunt u gerust contact opnemen met een van onze gespecialiseerd stomaverpleegkundigen via telefoonnummer 0800-0662.